天天吃梨有什么好处 梨子生吃好还是熟吃好?

天天吃梨有什么好处

1、天天吃梨有润肺止咳、美容养颜、增强心肌活力、缓解干燥的好处。

2、润肺止咳：梨性凉，归肺、胃经。梨子汁水丰富，含有丰富的微量元素和维生素，常吃梨可起到利咽润喉、止咳化痰的作用。

3、美容养颜：梨中含有大量的水分，经常食用可滋润肌肤;梨中含有丰富的维生素C，可美白嫩肤;梨中的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，促使肠道中的毒素垃圾尽快排出体外。

4、增强心肌活力：梨中含有丰富的维生素B、叶酸，可保护心脏、增强心肌活力，可降低心脏病变的几率。

5、缓解干燥：梨汁液很多，有润燥的作用，当皮肤干燥、瘙痒、咽干、口干时多吃梨子可缓解症状。

梨子生吃好还是熟吃好?

不存在梨子生吃好还是熟吃好这一说法，生吃或者熟吃都可以起到润肺生津、清热化痰的作用，总体营养价值没有太大的改变，主要是在口感以及性质方面存在区别。

梨子不仅口感酸甜、鲜嫩多汁，而且营养价值还高，含有多种维生素和膳食纤维，可以选择生吃，也可以选择煮熟后再吃。

生吃梨子会比较脆爽，其汁水偏多，可以用来解渴。熟的梨子会比较软糯，吃起来没有那么脆爽。中医认为梨子偏寒性，生吃梨容易加重胃肠不适人群的症状，不利于消化吸收。而熟的梨子在制作过程中会流失一部分的水分，而且会降低部分寒性，对胃肠的刺激也会降低。

需要注意的是，虽然熟的梨子会降低部分寒性，但总体还是为寒性，不适宜患有胃肠疾病的人群食用，也不宜过量食用，以免出现腹泻。而且梨子无论生吃还是熟吃，都会刺激胃酸分泌，有胃肠道不适症状的人群都应谨慎食用，以避免症状加重。

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