空气炸锅怎么用 空气炸锅有什么危害吗 微波炉还是空气炸锅好？

空气炸锅怎么用

空气炸锅使用方法：

1、先将空气炸锅放于水平的平面上，再将提前腌制好的食物放到空气炸锅内，将锅合上。

2、给空气炸锅通电后，根据所炸的食物调节合适的烹饪时间与温度，启动空气炸锅。

3、在烹饪过程中，要把空气炸锅的出气口朝通风口或窗户等透气和没有其他物品的地方。

4、食品烹饪完成后，取出食物，让空气炸锅冷却30分钟。

5、待至空气炸锅完全冷却，用清洁剂和海绵，轻轻将可以清洁的部位清洁干净。

空气炸锅有什么危害吗?

据目前研究证据，空气炸锅对身体没有危害。

空气炸锅是利用急速循环的热风让食物变熟。它通过高温加热机器里面的热管来产生热空气，然后用风机将高温空气吹到锅内，使高温空气在封闭空间内循环对食物进行加热，利用食材本身的油脂煎炸食物。因此，空气炸锅在工作期间不会对身体产生危害。

空气炸锅在加工食材过程中，温度往往在180℃，食物长时间处于高温环境中，其自身的营养成分会流失。因此，从营养学方面考虑，建议尽量少使用空气炸锅。

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