香瓜的热量是多少 女人吃甜瓜能减肥吗？

香瓜的热量是多少

香瓜的热量通常是每100克香瓜的热量大概是26大卡。1个香瓜约200克可食用部分约156克，1个香瓜热量约为41卡路里，香瓜含有大量水分和低热量。每100克哈密瓜中就含有这些热量约26克热量和5.8克碳水化合物、0.1克脂肪、0.4克蛋白质和0.4克纤维因此香瓜比较适合减肥的人，香瓜富含维生素可以促进血液循环帮助消化。

香瓜(Cucumis melo var. makuwa)，是葫芦科黄瓜属一年生匍匐或攀援草木。香瓜茎、枝及叶柄粗糙;叶近圆形或肾形，叶片质稍硬，边缘稍反卷;花单性，萼筒窄钟形，花冠黄色;果形、颜色因品种而异，通常长圆形或长椭圆形，果皮平滑，有纵沟纹或斑纹，果肉白、黄或绿色，有香甜味;种子污白或黄白色，卵形或长圆形;花果期夏季;香瓜因果肉清香袭人而得名香瓜。

香瓜原产中国，种植历史很长，据考证两千年前中国古人就已经在吃香瓜了。目前中国全境均有栽培。香瓜喜暖热、干燥、多日照的气候，以疏松、土层厚、肥沃、通气性好的沙壤土为宜，繁殖方式为种子繁殖。

女人吃甜瓜能减肥吗

甜瓜并没有减肥的作用，而且甜瓜里的糖分含量是比较高的，容易造成减肥反弹。减肥期间需要严格的控制饮食，远离高脂肪高热量的食物，饮食方面最好清淡一些，低盐，低糖。想要减肥瘦身，需要加大运动量，通过运动健身的方式能够实现减肥瘦身的目的。

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