石榴的功效与作用营养价值 吃石榴的禁忌和好处?

石榴的功效与作用营养价值

石榴的营养价值：1、果实中含有丰富的维生素C及B族维生素，可以补充人体所缺失的微量元素和营养成分;2、石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。石榴的功效：1、强身健体;2、抑制大肠杆菌;3、止血、明目。

石榴的营养价值

1、 石榴营养丰富，果肉含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

2、石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体所需的能量和热量，但不增加身体负担。

3、石榴中富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。

石榴的功效

1、强身健体

石榴可以促进消化，具有软化血管、降血脂、降血糖的作用，经常食用石榴可以防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

2、明目

石榴中的花青素可以保护眼部肌肤的物质，多吃石榴可以保护眼睛。

什么人不适宜吃石榴呢

1.

有胃炎、泻痢初起的人最好不要吃,

2.

吃多了石榴会上火,而且牙齿会变黑,吃完之后要及时漱口;

3.

石榴糖多且有收敛作用,感冒及急性炎症、便秘结的病人要慎食,糖尿病病人要禁食;

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